Hur det går till

1. Boka ett kostnadsfritt samtal

   Vi pratar i 20 minuter om din situation, vad du vill förändra och vad du hoppas få hjälp med. Du får ställa alla frågor du har och se om det här passar dig.

2. Välj hur vi ses

   Vi ses på plats i Stockholm eller Uppsala, eller online var du än bor i Sverige. Vi hittar ett upplägg som passar din situation.

3. Vi arbetar tillsammans

   I samtalen utforskar vi det som händer hos dig och hittar konkreta verktyg och övningar att använda i vardagen. Vi följer upp vad som fungerar och anpassar arbetet efter dina behov.

4. Vi stämmer av och hittar vägen framåt

   Vissa känner sig hjälpta efter 3–4 samtal, andra vill fortsätta längre. Vi stämmer av längs vägen, och du avslutar när det känns rätt.

Du behöver inte förbereda något inför sessionerna. Vi börjar där du är och tar det därifrån.